[역류성식도염] 원인 과 해결방법 역류성 식도염베개와 매스틱등 사용후기

[역류성식도염] 원인 과 해결방법 역류성 식도염베개와 매스틱등 사용후기

환자가 꾸준히 늘어남에 따라 위식도역류병으로 인한 건강보험 진료비도 최근 5년간 약 1700억원 증가했다.

국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2016년부터 2020년까지 위식도역류병의 진료현황을 발표했다.

위식도역류병은 위산이나 위속의 내용물이 식도로 역류해 가슴 안쪽으로 타는듯한 통증이나 쓰림을 일으킨다.

통계에 따르면 전체 진료인원은 2016년 420만 3000명에서 2020년 458만 9000명으로 9.2% 증가했고, 연평균 증가율은 2.2%였다.

남성은 2016년 177만 6000명에서 2020년 193만 3000명으로 8.9% 증가했고, 여성은 같은기간 242만 7000명에서 265만 6000명으로 9.4% 늘었다.

전체 진료인원 중 60대가 21.2%(97만 3000명)로 가장 많았고, 50대가 20.7%(94만 9000명), 40대가 17.0%(77만명)의 순이었다.

이러한 기사를 손쉽게 확인할수 있었는데 저또한 남의 일같지는 않습니다. 

3년전이나 지금도  역류성 식도염은 재발하기가 쉽기 때문입니다.

일단 역류성 식도염이 발생하는 까닭과 재발하는 이유 그리고 어떻게 하면 해결할수 있을지 저와 같이 알아보시겠습니다.

1.[역류성 식도염이 발생하는 이유]

1). 불규칙한 식습관

2). 지나친 스트레스

3). 불규칙한 숙면 시간

4).과도한 카페인 섭취 

5).술 마시기 !

2.[역류성 식도염 예방 방법]

1.규칙적인 식습관 및 스트레스 안받기 등 지켜야할 사항 5가지 사항  

1).최대한 아침 점심 저녁을 제 시간 에 먹어 위에 부담 을 주지 않도록 하는것 

  2).제평상시 습관이 음식을 빨리 먹는데 최대한 천천히 먹는습관을  가지는것 

  3).덧붙여 스트레스는 위를 자극 하는것같아요 

     누구나 스트레스를 받지만 특히나 직장인들은 저처럼 스트레스 많이 받지만 

     마인드컨트롤을 잘하셔서 스트레스 받지 않도록 하시는게 중요하다고 봐요.

  4).카페인 아이스아메리카노 대신에 차 종류를 마시는것을 권장드립니다.

  5).알코올 금지 / 과하게 술마시지 말것 !

     2~3년 비지니스관련 또는 회식때 과하게 술마신적이 있어요.

     이렇게 되면 역류성식도염을 악화시키므로 절대 마시지 말기~

2. 등펴지는 운동이나 턱걸이를 진행해보시기 바랍니다. 

횡경막이 탄성이되면서 역류성식도염에 예방이된다합니다.
또한 등을 자극하면 척추와연결된 위장기능개선에 도움이 된다고 합니다.

 

3.그외 지속적으로 먹으면 도움이 되는 건강식품 

   1).푸른빈의 키오스 네이처 메스틱 네오 

매스틱을 먹을때 저같은 빈속으로 먹기보다는 가급적 아침식사후,

매일 물에 키오스 네이처 메스틱 네오  3~4스푼을 타서 마십니다. 

그러면 확실히 위와 속 그리고 식도가 편한느낌에 예전처럼 소화불량이 많이

없어진것을 확실히 느낄수 있습니다.

참고로 전 예전에 매스틱을 먹기전에 쉽게 배에 가스가 찼었는데 그런느낌이 완전 사라졌습니다.

 

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푸른빈 하이 매스틱 분말 가루 1개, 180g

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2).바디프라임 역류성 식도염 베개

수면시 위산역류 방지를 위해 처음에는 높은 베게를 이용하여 잤는데 목이 아프고 
 안되겠다 싶어서 역류성식도염베게 인 바디프라임 윌렉스를 구매해서 베고 꾸준히 자니 
바로 하루 이틀지나니 일단 목에 이물감이 없어진듯한 느낌 목가 식도가  편한 느낌입니다. 

그리고 속이 거북할때 도 베고 자면 엄청 그효과를 단번에 확인할수 있다고 확신합니다. 

가격대가 비싸다고 생각이 되실듯하여  아래제품도 괜찮을것같아여.다른제품들도 확인해보세요.

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